清除睡眠衛生死角，床墊要（yào）幹淨

由（yóu）於床墊長期不清（qīng）洗，於是它就成為（wéi）了居家用品中蟎蟲最大的寄生場所，我（wǒ）們睡覺時排出的汗液會透過薄（báo）薄的床（chuáng）單滲入到床墊中，毛發和皮屑也會順著床（chuáng）單的縫隙掉在床墊上。再加上各種床（chuáng）單上的汙漬會殘留在床墊中，可想而知床墊上的（de）衛生環境。

如（rú）果長期不清理（lǐ）床墊，可能引起皮膚瘙癢、痤瘡、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等（děng）皮膚病！所以別光顧著勤換床單被套，床墊也（yě）是（shì）睡眠環（huán）境中的一個（gè）衛生死角，床墊的清洗也是十分重要的。

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床墊需要殺菌（jun1）除蟎

對床墊的殺（shā）菌除蟎是清理的第一步。雖然目前市場出現的床墊大多采用環（huán）保（bǎo）材料（liào）為基本骨架，柔韌適度且（qiě）具有良好的防潮隔熱作（zuò）用，同時不利於細菌的（de）滋生。盡管如此，我們依舊不能忽視定期清理床墊。

1、清掃灰塵：我們可以利用家裏的吸塵器或者（zhě）是除蟎儀，先整體的將床墊上下表麵的（de）灰塵、死皮等汙（wū）垢清（qīng）理幹淨，這一步最重要的目的（de）就是為了除塵，去除附著在表麵的髒汙。當然，如果家裏陽台寬敞，再把床墊曬一曬更好。

2、除味防黴：小蘇打具有去汙除臭的作用，可以吸走濕氣（qì）防止發（fā）黴。將小蘇（sū）打均勻的灑在床墊上，再輕拍均勻，等待15-20分鍾，等床墊上的異味消除後，用家裏的吸塵（chén）器把（bǎ）床墊上的蘇打粉（fěn）吸幹淨，順便再一次將灰塵、皮屑一起吸光，床墊就能被清理幹淨，去漬又除味。

3、除菌殺（shā）蟎：酒精有殺菌殺蟲（chóng）的作用。將酒精加水稀釋後（hòu）把抹布打濕，然後用這個抹布把床墊各個地方擦一擦，用軟毛刷刷（shuā）一遍，酒精的殺菌消毒作用（yòng）可以讓床墊上的細菌和蟎蟲無處藏身，10分鍾就能除菌殺蟎。如果擔心細（xì）菌和蟎蟲殺（shā）死（sǐ）的不夠徹底，可以提高酒精濃度（dù），或（huò）者多清洗一次。

小建議：床墊有（yǒu）小的黴點時，最好用吸塵器（qì）吸淨，然後拿到有太（tài）陽的室外曬一下去除黴菌。如果有大麵積發黴時，就應該更換新的床（chuáng）墊。

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床墊（diàn）汙漬的（de）去除

由於床（chuáng）墊上隻是覆蓋（gài）了一層薄薄的床單，所（suǒ）以（yǐ）床上（shàng）的許多汙漬會透過床單滲入到床墊上，時（shí）間久了床墊上會沾滿各種汙漬。比如血跡、尿漬、飲料漬等等，對這些汙漬，我們可以針對性地去除，讓床墊重新變得幹幹淨淨！

1、床墊（diàn）除尿漬：小（xiǎo）孩在床（chuáng）墊上尿尿了，幹了後，不（bú）僅有難聞的氣味（wèi），而且有難（nán）看的尿漬。在有尿漬（zì）的地方，倒點白醋，1小時後，用濕毛巾用按壓的方法輕輕吸掉汙（wū）漬。不要用力抹，這樣可能會讓汙漬擴（kuò）大，如果毛巾效果不明顯，可以用牙刷沾水（shuǐ）刷幹（gàn）淨，再用電吹風吹幹（gàn）。

2、床墊去血漬：女生生（shēng）理（lǐ）期時（shí），可能會不小心把月經血漬（zì）弄到床墊上。可以噴（pēn）濃度3%左右的（de）醫用雙氧水，等起泡（pào）的時候，再用水清洗（xǐ）幹淨，然後用淺色抹布把（bǎ）濕的地方（fāng）擦幹，再用電吹風吹幹（gàn）就可以了。如果是陳年血漬，先在胡蘿卜汁中（zhōng）加上鹽（yán），然後將調好的汁水滴在陳年血漬處，並（bìng）用沾了冷水的抹布擦拭。

3、有色飲料：去除床墊上（shàng）的有色飲料可以用醫用酒精擦拭，因為大部分飲料漬可以溶於醫用酒精，但因為酒精（jīng）也會讓汙漬擴散，所以要用一塊吸水性好的布蘸（zhàn）著酒（jiǔ）精來擦拭汙（wū）漬，而不是把酒精直接倒上去。另外使用柑橘清洗劑或醋也可減低汙漬（zì）的程度。

小建議：清洗之後，要讓床墊100%徹底幹透再鋪床使用。否則會引起新的異味和發黴。有（yǒu）時可能需要一整天的時間才能幹（gàn）透。

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床墊的保養不可少

清潔（jié）完床墊以後也需要定期進行（háng）保養。保養幹淨是延續床墊使用時間的一個重點，如果床（chuáng）墊（diàn）髒了，自然是想方（fāng）設法的清洗幹淨，這樣不但可以打造健康（kāng）的睡眠環（huán）境，也可以（yǐ）延長床墊的使用時間。

1、定期翻轉：很多人睡床墊經常不換邊，隻睡一麵的話很容易造成床墊受重不均勻，建（jiàn）議（yì）最好3個月左右（yòu）就對（duì）床墊進行一次翻轉，讓床墊受重更均勻，這（zhè）樣也可延長床墊的使用期限。

2、定期吸塵（chén）：床（chuáng）墊可用吸塵（chén）器定期吸塵，避免床墊潮濕後，灰（huī）塵形成汙漬。注意，吸塵器要緊貼著床（chuáng）墊的表麵吸，遇到凹槽的縫隙要更加注意，很多髒東西藏（cáng）在裏麵。一般每次換床單時吸一次比較好。

3、定期曬（shài）太陽：定期將床墊拿出去曬曬，也是保養床墊的一個方法。多（duō）曬太陽是為了防（fáng）止和消除黴斑。室內的濕（shī）氣和人體的汗水日積月累的浸入（rù）導致床墊會產生黴斑，所以天氣好的時候也把床墊拿出（chū）來曬曬吧（ba）！